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Perder peso y mejorar tus hábitos sin volverte loca.

👇Este test te dice por dónde empezar.

Responde con sinceridad y descubre qué necesitas para perder peso y crear hábitos que se queden.

1. Tu mayor batalla con la comida es…

a) Decidir cada día qué cocinar y qué comprar

b) Que mi cuerpo no responde, haga lo que haga

c) Aguantar la rutina más de unas semanas

2. Tienes una varita mágica y un solo deseo:

a) Que cada mes me llegue el menú, la compra y el entreno ya pensados

b) Que una profesional estudie mi caso y me guíe y me acompañe durante mi proceso

c) Tener un grupo de mujeres con mi mismo objetivo con quien compartir el camino

3. Lo que quieres conseguir es…

a) Comer mejor y sentirme bien sin obsesionarme con la báscula

b) Perder peso y desinflamarme de forma saludable sin efecto rebote

c) Ser constante, coger hábitos y tener más energía en el día a día

4. Hasta ahora, tu historia con la alimentación es…

a) Voy por mi cuenta con recetas e ideas sueltas, y me falta orden

b) He hecho varias dietas, incluso con seguimiento profesional, sin resultados

c) Tengo una buena base, solo me faltan ideas y motivación

5. El tipo de ayuda que buscas es…

a) Clases y reuniones en directo, sentirme acompañada por otras mujeres

b) Atención personal: que alguien se dedique solo a mí

d) Invertir en un programa con seguimiento porque quiero resultados

6. Tu vida diaria es…

b) Con turnos, viajes o una familia con gustos distintos: necesito algo a medida

c) De poco tiempo: quiero recetas rápidas y la compra resuelta

d) Con horarios, gustos y cantidades muy particulares que hay que adaptar

7. Cuidarte tiene un precio, y no cuidarte también. ¿Cuánto estás dispuesta a invertir en ti ahora mismo?

A) Hasta 100 €

B) Entre 100 y 300 €

C) Más de 300 €

8. Si hoy encontraras lo que buscas, ¿cuándo empezarías?

A) 🚀 Hoy mismo

B) 🗓️ En unos días, cuando me organice

C) ⏳ Más adelante, ahora no es el momento

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Uxía Rodríguez - Dieta con Cabeza

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